江苏无锡一女子睡觉起来手腕骨折，“凶手”竟是枕在胳膊上的15斤的大胖猫，怕惊扰到猫咪，整晚都没有挪动。

无独有偶，刚刚刷到一位瑜伽老师，让更年期学员做一个拉伸动作：肋部放在泡沫轴上，胸部下压，结果学员肋骨骨折。

我自己至少有两位40岁上下的女性朋友，平地走路的时候足部骨折。

当八卦讲的时候，另一位年龄相仿的女性朋友说，捡笔的时候，肋骨骨折。

我能说啥？
一定一定不要节食！节食一定会营养不良！
尽量在年轻的时候就开始做负重练习！
一定要有肌肉！
晒太阳！不然就多补充维生素D！
尤其是到了更年期更要注意！雌激素减少会加重骨质疏松的风险！

我虽然现在体重接近130，衣服都紧了，但我非常满意自己依然有力量有精力。

健康永远第一位。