#健身[超话]# #健身打卡# #运动就是坚持#
健身打卡啦[鲜花]
也是高效的一早晨了[挤眼]煎了一块鸡排，喝了一杯焦糖碎热拿铁，再来一块宫门口的馍馍
加了一会班，看了账号跟稿子，开练[加油][加油]
今天用8KG哑铃练背12组
20KG铸铁壶铃摇摆100，分三组摇完[嘻嘻][鲜花]
一早又是被大咪叫醒的一天，她要吃猫条，幼崽睡觉能消停，其余时候都能翻天[二哈]
昨天试了星巴克的高蛋白拿铁，比想象中好喝[哈哈]星巴克这小包包倒是蛮好看哒[比耶]
发布于 上海