//@硅谷王川:阻碍内脏脂肪消失的一个最大障碍是精神压力，精神压力大导致体内皮质醇水平上升，身体进入应激状态，会促进内脏脂肪的积累，这在远古时代有一定生存优势，但遇到现代社会的慢性压力则变得有害。导致精神压力的一个重要原因是自己无法控制自己的时间和日程安排， 长期允许外人不断打乱自己的节奏。所以给自己安排固定的，不受任何打扰的，可以放松的大块时间，对于身心健康非常重要。
发布于 北京
AKA万女士
//@硅谷王川:阻碍内脏脂肪消失的一个最大障碍是精神压力，精神压力大导致体内皮质醇水平上升，身体进入应激状态，会促进内脏脂肪的积累，这在远古时代有一定生存优势，但遇到现代社会的慢性压力则变得有害。导致精神压力的一个重要原因是自己无法控制自己的时间和日程安排， 长期允许外人不断打乱自己的节奏。所以给自己安排固定的，不受任何打扰的，可以放松的大块时间，对于身心健康非常重要。