焦虑这周从霸道的闯入者，变成了沉默的室友。它不再摔门，只是安静坐在角落。

这周我主动断网。状态不好的时候，外面世界的声音会被放大十倍。夸奖是负担，安慰也是负担。所以我消失了一阵子。不表演“我很好”，也不承认“我不好”。就自己跟自己待着。

竟然很舒服。而且说实话，这种时刻，人一辈子也遇不到几回。

脑子安静下来以后，反而能跟自己说说话了。然后一些东西慢慢回来了，冥想、看书、拉伸。小小的，但像是在一点点拿回生活的主权。

读书也挑状态。状态好时看工具书是燃料，状态不好时，需要的是《朝花夕拾》。那句“碧绿的菜畦，光滑的石井栏”，单独读没感觉，后来懂了，生活里有些东西就是一直在那儿，你焦不焦虑，它都好端端地绿着。

这周辛苦。不是做了多少事，是情绪的起伏太密了。上午觉得能行，下午开始怀疑。但现在回头看，正是那些拉扯，那些自我怀疑，让我整个人往前挪了一大步。

情绪就像天气，无论还好，只是人的偏好赋予了它意义。但是有人喜欢晴天，有人喜欢雨天。焦虑也好，内耗也好，跟开心幸福一样，都只是天气之一。别污名化它。

Everything is fine.

不是“一切都会好”的那种fine。是“日子就是这样”的那种fine。

是合上书，关灯睡觉的那种fine。
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