财印双2在小时候都会有过“一次外向，终身内向”的经历。

比如说在家庭聚会里，自己说了一个观点，然后立马被自己爸妈否定和呵斥，或者在学校被同学否定。

这就形成了一个死循环：本来就没自信→所以更怕被评价→注意力全集中在负面信息上→导致自信心进一步崩塌。长此以往，整个人散发出的能量就是忧郁且没主见的，像个只会随波逐流的影子，失去了自己的主体性。

所以财印双2想要去改变，就要把负向循环变成正向循环。从给自己建立小小的自信开始吧，哪怕是从一件小事做起。比如说完成一次演讲，或者做出来一个很有意思的小功能。

你要在那些你喜欢的事情上拿到“小成果”，这种成就感是真实的、可控的。然后在这个兴趣圈子里慢慢混个脸熟，跟一两个懂你的人建立起连接，然后一起提升或者迭代。

这样形成一个正向循环，自信就慢慢建立起来了。

#终于有人能把上班的累描述出来了##原生家庭控人术#

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