（到2026.4.11连续3297天没吃西药，连续3145天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。昨天说到退休后到农村养老，也有朋友私下给我讲，并不是所有的农村都适合养老。仔细想一想确实也是，所以今天做一个补充说明。第一，不能太偏僻。交通要便利，最好离县城不超过30分钟车程。第二，不能有地质自然灾害。也就是说是不能太陡的山，要避开行洪地。第三，不能挨着污染源。比如工业园区、高速路、铁路、高压线等等。也许还有其他一些约束条件，我想的还不一定完善。依然记录自己的养生。昨天下乡走访群众，顺便跑路，跑了6公里多。晚上回家也没吃晚饭。10点左右睡觉的时候稍微有些饿，但忍住没吃。早上跑步依然有力量感，说明饿一饿还是没关系的。）15度，慢跑15分钟，站桩运气103分钟。（5:55-7:53）（咨询电话：19981060380，微信同步）