#保护眼睛的简单方法#
保护眼睛的方法其实很简单，并非要求完全放弃电子产品，只是要刻意想着保护眼睛的排毒系统。充足饮水，增加右侧卧深睡眠时间，减少蓝光暴露(不在黑暗环境中看手机)，每隔一小时做做眨眼训练(10次完全闭眼+10次慢速眨眼)和闭目养神(3 -5分钟)，每天至少两次闭眼转眼球(深呼吸+顺时针转眼球10圈+深呼吸+逆时针转眼球10圈)，每天热敷10分钟(促进睑板腺代谢+眼膜清洁)，轮刮眼眶，保证远眺户外时间等。