原来减脂不是简单地“少吃”；
原来碳水、脂肪、蛋白质都各有作用，不是随便砍掉就会更好；
原来基础代谢、活动消耗、食物摄入之间，存在一套需要被看懂的逻辑。
很开心大家开始重新理解自己过去的减脂经历，重新认识食物，重新认识身体。认知一变，后面的路就会顺了很多～
发布于 天津