博主这一周在怯黄褐斑，从周一开始到周六，短短不到一周，效果肉眼可见，应该差不多可以在20天左右（皮肤的一个代谢周期）拿到结果。今天要讲一下博主的淡斑流程和思路。

20多岁时，总有突如其来的爱情；到了40多岁，突如其来的不是杀猪盘就是黄褐斑。还好咱们鸡娃界的家长信奉一分耕耘一分收获，杀猪盘坑不了咱们，于是剩下人生只有一个大坑，就是一不留神就会冒出来的黄褐斑。

黄褐斑从中医来讲就是体内淤堵，肝肾不好垃圾就开始从脸上冒，所以治黄褐斑的一个思路就是健康生活饮食以及睡眠好。但是漫漫人生路，总会错几步。春节期间博主度假加回老家，各种重油重盐吃喝了一个月，再加上来回奔波睡的也不好（陌生的地方认床），这不，三月份黄褐斑就开始冒出来了，且有点深，出门得打遮瑕膏。

于是，到了三月底，觉得不能再丑下去的博主决定捯饬一下自己，把斑给解决掉。于是找了邻居，邻居说怎么快两年没我消息了，这不是生娃去了么，以及这两年因为生娃生活贼健康，所以就没有斑了。

讲一下淡斑思路，中年人淡斑要内调外养，内调可以喝黄精温补，以及推肝经（也就是大腿外侧），去美容院做身体的时候，自带一个筋膜刀让美容院小妹帮你刮大小腿外侧，疏通肝胆经，头几次你会疼的发出杀猪叫，但一旦疏通之后，还蛮舒服的，前提是你能克服头几次的疼。当然医生也会让你喝中药，中药太苦博主根本坚持不了。最最重要的还是健康饮食，尽量远离重油重盐。

那外养就是做美容了啊，注意不要搞医美，医美对黄褐斑基本无效，贵且疼。邻居给我做一周一次的手法美容加仪器补水，密集修护。然后再给我配一瓶淡斑面霜，送补水面膜。邻居的思路是皮肤的代谢周期是20天，要在20天内把浮在表面的毒素加速排出面部，补水可以急速体内垃圾的排出，补水的过程更像是催化剂。黄褐斑另外伴随炎症和皮肤屏障的受损，因此面霜中邻居给我加修护精华，一边修护，一边补水。一周再做一个美容，把皮肤毛孔打开，再调。总之，预算20天，一键美颜。

这不，才一周就能肉眼看到效果，当然这一周我还是健康生活，吃好喝好睡好的。总之，有些女人人到中年斗小三，咱们人到中年的小三就是黄褐斑，盘它！