【#医生回应SBTI刷屏全网#：年轻人主动给自己贴上标签的原因找到了】继MBTI之后，又一“人格测试”刷屏全网。但这次，结果不是INTJ或ENFP，而是“傻乐者”“吗喽”“酒鬼”等看起来更戏谑化的标签。这个被称为SBTI的测试，和MBTI不同，它没有任何心理学理论支撑，题目荒诞、结果搞怪，却让无数年轻人一边笑骂“什么鬼”，一边疯狂转发。

为什么年轻人甘愿给自己贴上“小丑”“废物”“吗喽”这样的标签？浙江省中山医院心理康复科主任裴双义从心理学角度给出了解读。

用自嘲消解压力

裴双义主任指出，SBTI的火爆首先源于年轻人对现实压力的一种幽默防御机制。

“现在很多年轻人面临职场内卷、生活成本高、未来不确定等压力。如果天天正面硬刚，很容易产生焦虑或抑郁情绪。而幽默——尤其是自嘲式的幽默——是一种非常成熟的心理防御机制。”裴双义说。

SBTI的结果如“装死者（ZZZZ）——面对压力选择关机躺平，用静止和沉默来应对”。

当一个人公开说“我是装死者”，潜台词其实是：“我已经被压榨到极限了，你们别再要求我积极向上了。”

裴主任表示，这种标签化的自我贬低反而成了一种心理释放。就像心理学中的“哭泣效应”一样，承认自己的“不行”，有时比强撑“我很好”更能缓解压力。

“我不想被定义”

从发展心理学看，18-35岁的年轻人正处于自我认同的探索期。他们既渴望了解自己是谁，又反感被任何严肃标签框定。

裴主任分析道：“MBTI虽然是正经心理学工具，但被过度商业化和标签化后，反而成了新的‘枷锁’。比如‘ENTJ适合做领导’‘ENFP不适合做财务’，这种暗示会给年轻人带来隐性压力。”

而SBTI的标签恰恰是“反定义”的。这种去身份化的身份认同，让年轻人在玩梗中获得了一种奇特的自由——既然我是“废物”，就不必再扮演积极向上的职场精英，也不必符合任何社会期待。这种“向下兼容”的自我定位，反而卸下了沉重的角色包袱。

10秒钟，找到“病友”

从之前的星座、mbti到现在的sbti，裴主任着重强调了它们的社交属性。

当朋友圈都在晒SBTI结果时，看到朋友也是“吗喽”或“酒鬼”等标签，会瞬间产生一种“原来你也是病友”的共鸣。“这非常符合当下碎片化、即时满足的社交媒体传播规律。”裴主任说，“更重要的是，它制造了一种群体归属感。”

这种基于共同“病症”的虚拟社群，有的时候或许比一个严肃的心理咨询群更让人放松。大家在评论区互损，本质上是在用玩笑完成一次集体情绪宣泄。

那么，SBTI这种纯恶搞测试有没有潜在风险？裴主任认为，偶尔玩一下完全没问题。年轻人需要情绪出口，幽默和自嘲是健康的心理防御机制。

但他也提醒，不要过度沉迷于“丧”标签，更不要真的内化为自我认知。“如果一个人天天说‘我是废物’，久而久之，自我暗示效应可能会让他真的变得消极、无力、不想动。这就从健康的自嘲滑向了习得性无助。” （美丽浙江）http://t.cn/AXMIiVO2