生病了才发现人是可以自律的
上班也不敢久坐，没事就站起来走走再坐，每次去厕所也不敢久蹲了，零食是完全可以不吃的，粗纤维是每餐必吃的，没事就会记得提肛的，一天两升水也是能达标的，晚上八点就会去洗漱，九点就可以上药在床上侧躺了。
发布于 浙江
生病了才发现人是可以自律的
上班也不敢久坐，没事就站起来走走再坐，每次去厕所也不敢久蹲了，零食是完全可以不吃的，粗纤维是每餐必吃的，没事就会记得提肛的，一天两升水也是能达标的，晚上八点就会去洗漱，九点就可以上药在床上侧躺了。