#汉堡馒头减肥法火了##健闻登顶计划##今年过年超会爱自己#
中式汉堡🍔
馒头配鸡蛋，生菜，或者配牛排生菜，再来一杯牛奶或者豆浆，这样蛋白质，碳水，膳食纤维就都有了，饱腹感强，营养素全，上午加餐来点水果就好了！
发布于 辽宁
营养师常艳