#当你觉得很馋又不知道馋什么#
这简直就是每天晚上在脑子里上演的拉锯战，刚吃撑的胃和想暴风吸入的脑子永远在打架。

科学叫法是“食物噪音”
武汉专家解释，这种饱腹状态下出现的进食冲动，叫“食物噪音”。不是真饿，是大脑里像开了个24小时播不停的美食电台。压力大、深夜意志力耗尽、刷到美食视频时，这些“噪音”尤其明显。

嘴馋的真实原因
单纯嘴馋：路过甜品店想尝一口，吃完就满足，属于正常感官需求。
身体缺营养：突然想吃巧克力是缺镁；狂想吃红肉是缺铁。特别是馋冰块，是缺铁性贫血的典型信号。

解馋自救指南
精准狙击：馋甜就吃蓝莓、红薯；馋冰就吃红肉、肝脏；馋碳水就吃全麦、糙米。
转移大法：去刷一部剧、玩一把游戏，或者立刻去刷个牙。你会发现，强烈的“馋”意通常只持续10-20分钟，等它过去你就赢了！ http://t.cn/AXMirfXR