老王热情分享：

养肾、养气血、固元气的道家养生功法【揉耳术】

①通耳窝，手指头轻轻塞进耳道里，轻柔的转一转。
可刺激、按摩五脏六腑，让身体更通透、养护五脏。

②揉耳垂➕拉拽耳垂，这个动作估计很多宝贝都会做，揉耳垂后，有一个向下拉拽耳朵的动作，可以清火、泻火哦！

大家在平时揉耳垂时，可以把这个向下拉拽的动作加进来！

③ 捏耳轮，耳轮对应的是人体反射区的一整条脊柱，捏耳轮也是变相的捏脊。

④ 搓耳背，耳朵翻折过来有个沟沟，这个沟也叫降压沟，用手指搓搓降压沟，有助于舒缓不良情绪、降血压、调理气血。

⑤ 揉全耳，有点类似于道医“鸣天鼓”。

双手搓热，覆盖住两个耳朵，前后上下搓一搓，此时耳朵会成一个半真空的负压状态，快速把两只手拿来，会有“嘭”一下的感觉。

这个简单的动作有强筋骨、健体魄、养肾固肾的功效哦！

内调养肾可搭配九蒸九晒黄精、芝麻黄精丸，外养选择温煦暖肾穴位贴，配合练习，男女都适用，补肾效果温和高效安全不上火。

说点题外话，宝贝们看一下我的视频，我涂了一个防晒，画了两条眉毛，涂了点chanel金管炫光色号90的口红，妈呀，显得气色好好啊！

大家一定吃点健康的、喝点健康的，不用过度防晒，皮肤状态也会呈现出很通透、健康的质地，相应的头发也会又黑又多！

内调是不会骗人的！
大家做出的努力、吃的苦头，都会逐一展示到大家的皮肤表面、五脏六腑里面哦！

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