（到2026.4.10连续3296天没吃西药，连续3144天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。昨天下乡走访群众，遇到一位85岁的来自江苏的老人。据老人自述，他退休后就随老婆到名山老家来居住。老人说在这20多年的时间里，已经深深喜欢上这个地方。老人还说，空气好，环境好，还可以自己种粮种菜，养猪、养鸡，吃得很生态，再加上适当的劳动锻炼，身体就几乎没有得过病。我看老人精神确实很好，称赞他完全可以活过100岁。老人家很高兴，欢迎我常去坐坐。我不禁感慨，现在国家大力推动乡村振兴，但退休人员真正的要到农村去生活，还有明显的制度障碍。这位老人是幸福的，他老婆娘家就是农村户口，有宅基地，还有承包地；绝大多数城里人是没有这个福气的。农村资本很自由就可以流向城市；但城市资本流向农村就非常难。也许我人微言轻，认知也有很大的局限性，现在乡村振兴推动难度大，是不是也有这个原因。作为党员，我坚决拥护中央的决定；作为从农村出来的，我希望农村能够得到补充。回头说自己的养生。昨天下午下乡来回折腾了6公里多，考虑最近大号不好，回家没吃晚饭。早上跑步依然有力量感。今天的大号依然不是很好，看来还需要继续饿一下。）17度，慢跑20分钟，站桩运气101分钟。（5:45-7:46）（咨询电话：19981060380，微信同步）