#中医式生活##赵樱子曝10个演员9个得抑郁症#

常有朋友问我：“为什么现在身边的人动不动就抑郁？”

《内经》言：“怵惕思虑者则伤神，神伤则恐惧，流淫而不止。”演员赵樱子一番话让抑郁症这个话题再次被关注起来。高曝光背后的高压、情绪劳动的透支、名利场的激烈竞争……过度思虑和恐惧，最先伤的就是神。

中医讲“五志”：喜、怒、思、忧、恐分属五脏。心藏神，若思虑过度、恐惧内耗，则神不内守，五脏气机渐渐郁滞不通。这便是朱丹溪所说的 “六郁”之始，气机一堵，气血、痰湿、食积便如多米诺骨牌般倒下，身体也跟着堵了。

《丹溪心法》言：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”

气顺了，人才能舒展。与其被动承受外界的压力，不如主动给自己的情绪留一扇透气的窗：找信任的人聊聊、在阳光下发会儿呆、做一件让自己投入且快乐的小事。古人讲：“勿汲汲于所欲，勿怀忿恨，皆损寿命。” 真正的养生，就是放下一分执念，找回一分自在。

愿你我能渐渐卸下那些不必要的紧绷，允许自己偶尔软弱、偶尔走神。毕竟，心舒畅了，脏腑之气才会通畅，生活才会真正透亮起来。