懒人一人食一锅出
关于“预制菜”准备，我常用的
1.超市买的混合沙拉，直接分装冷藏，冰箱保鲜好的话能保存一周以上（图一图二）
2.洋葱切小块放密封袋冷冻保存
3.菜市场买的牛肋条，切好打碎，分装冷冻，一次一袋非常方便
4.番茄直接买番茄罐头，配料干净，不用切直接用
关于“10分钟搞定一餐”
1.牛肉解冻，炒熟后放洋葱和混合蔬菜，加点酱油调味，加汉堡胚里也行，拌米饭也行！特省事儿
2.番茄炒蛋➕盒马鸡胸肉（空气炸锅烤一下就行），也特省事儿
目前就发现这俩哈哈哈哈哈哈等我发现其他的再分享
发布于 北京