王旭峰营养师
26-04-10 15:43 微博认证:超话主持人(老王撩营养超话)

早餐推荐:
荠菜团子(糯米、荠菜、松籽)、 羽衣甘蓝豆浆(羽衣甘蓝、黄豆、百合、银耳)、春之菜(鲜虾仁、芦笋、黑木耳、胡萝卜)
今日份早餐以清鲜应季食材为主,营养均衡、低脂清爽,兼顾养胃与补养。荠菜团子用糯米包裹荠菜与松籽,富含膳食纤维、维生素与优质油脂,软糯好消化;春之菜由鲜虾仁、芦笋、黑木耳、胡萝卜搭配,高蛋白低热量,护眼又清肠;羽衣甘蓝豆浆加入百合与银耳,植物蛋白充足,润燥养胃、补充多种矿物质。整体清淡不油腻,适合减脂人群、上班族、老人及肠胃敏感者,也适合春季养生、控重及注重清淡饮食的人群。
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发布于 北京