我很馋。

我吃的几乎都是高糖高热量重口味的食物。

粗茶淡饭，大鱼大肉，我一概不排斥，没有任何的忌口。

哦对了，我不太喜欢吃青菜，吃席的时候殷勤的主人总要往我碗里夹大颗的青菜，我说“我吃肉我吃肉，不喜欢吃青菜”[哈哈]

但问题的关键是，要有“总量控制”的毅力和能力。

控制食量，对普通人来说难乎其难。我曾跟节食减肥的胖纸朋友说，看你见到食物就两眼放光的吃相，就注定你不可能减肥成功。吃相是脑垂体分泌多巴胺造成的外在表象，猪为什么肥？因为它吃食的时候快乐得直哼哼[哈哈]

我们老家更是有一句老话，叫：

“管饭不饱不如活埋”。

这说明吃不饱对人来说是极端痛苦的事，“忍不了一点”。

但什么叫饱？

科学的标准，是营养足够就叫饱，所以一餐饭“四个一”就足够：一小块肉、一个鸡蛋、一片面包或一小碗米饭、一个西红柿或半颗白菜。可以参考麦当劳“穷鬼套餐”的量[哈哈]

而对痴肥者而言，饱，其实是填满已经越来越大的胃的肌肉和神经记忆。

所以，肥胖，归根结底其实是精神问题。

而对那些猝死的，突然嘎了的人来说，大吃大喝最大的危害在于增加心脑血管的负担，过剩的营养物质，已经令他们的血液肮脏不堪。

还有那些三高党、痛风党、糖尿党，有一个算一个，都是管不住嘴。

有些人很怪，我只是说出你成为一名胖纸的原因，丝毫不存在干涉你死吃死喝的理由。

你使劲吃吧，谁管你呢。