最近开始尝试一天吃两顿饭，上午9-11点吃鸡蛋➕肉类➕主食，我一般是给自己做一个牛肉汉堡，饱腹感很强，能坚持到2点钟打完拳也不会饿，到3-5点吃第二顿，什么时候饿什么时候吃，随便吃自己想吃的，尽量自己做，吃到饱为止，这样晚上基本上不会饿的很夸张。
刚开始几天有点难熬，坚持了三四天以后就好多了。主要目的是减肥，而且感觉身体舒服轻盈了很多。
之前早上完全没有饥饿感就进食，吃完中午反而饿的很快，到了晚上更是胃口大开总是想吃烧烤螺蛳粉这些重口的，食欲非常不稳定，现在感觉好多了，虽然也馋，但是大部分时间能忍住，是个为数不多的我觉得能坚持下去的减肥方式[收到]