空腹血糖≥7.0mmol/L、随机血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%需警惕糖尿病。
35岁被国际医学界视为血糖管理的警戒线，此时肌肉流失加速、胰岛功能断崖式老化，叠加现代生活压力，让高血糖风险显著攀升。
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