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春天减肥，是在和天地作对。

很多人把春天当减肥季
天气暖了，衣服薄了，
对着镜子一看，冬天养的那圈肉，
再也藏不住了。
于是开始节食、控卡、疯狂运动。
等一等，先听天地怎么说。

春天，是升发的季节，不是消耗的季节。
中医讲：春气主升，肝气主疏泄。
万物此时正在破土而出——
草在发，树在长，人体的元气，也在悄悄从冬藏中苏醒、复位。
这股升发之气，是一年的根本。
春天养得好，后面三季都有底气；
春天折腾坏了，一整年都在还债。
这个时候节食，是在釜底抽薪。
气机刚要升，你把燃料断了，
升不起来，郁在那里，就成了一团死气。

春季节食，第一个受害的是情绪。
春属木，木对应肝，肝主情志。
春天本就是情绪最敏感、最容易波动的季节
莫名烦躁，无故想哭，睡眠变浅，梦多纷乱，
这些不是矫情，是节气在走。
肝气不舒，人就郁；
节食伤脾胃，气血不足，肝木失养，郁上加郁。
你以为在瘦身，其实是在给自己埋情绪的雷。
轻则易怒、焦虑、低落；
重则春困久久不散，整个人像被抽空。

体弱的人，春天尤其要警惕。
古语说得清楚：
体健者，春借生发之势；体弱之人，春易发疾。
身体底子好的人，春天是一阵东风，借势而起；
身体本就亏空的人，春天是一次考验，
阳气升动，带着潜伏一冬的问题一起翻出来
旧病易复发，新病易侵入，
这时候再节食折腾，无异于雪上加霜。

那春天到底能做什么？
顺势，不逆势。
多走动，不猛练；
少寒凉，护脾胃；
早睡早起，给肝留足疏泄的时间；
情绪来了，不压，找出口
走到户外，看看树，听听风，
让身体跟着天地一起，慢慢升起来。
这才是春天最值钱的养生。

减肥，等虫鸣草长之时。
等到夏意初起，气机稳固，
阳气充盛，代谢自然旺盛，
那时候动起来、管起来，
事半功倍，还不伤根本。

顺天时，才是最大的聪明。
天地有它的节奏，
身体有它的规律，
你非要逆着来，
代价，迟早补回来。
春天，让自己生长，别让自己亏空。
身体养好了，气色来了，体态自然就正了
这才是比节食更高级的”减肥”。