1️⃣提耳尖，养胃补肾
✅捏住耳尖往上提
✅耳尖对应泌尿生殖，还有交感穴、神门穴，捏这个区域，可以滋阴补肾，调节排泄。
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2️⃣揉耳廓，四肢强壮
✅夹住耳朵外缘来回搓揉
✅耳廓对应四肢，长期揉耳强健四肢。
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3️⃣拉耳垂，健脑养颜
✅捏揉后下拉耳垂
✅耳垂对应头脑面颊，经常按揉可以醒神健脑，美容养颜。
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4️⃣按耳窝，调和五脏
✅按压外耳道开口凹陷处
✅五脏六腑对应的穴位都在耳窝里，按压耳窝调和五脏六腑。
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5️⃣推耳根，调畅气血
✅上下推耳根
✅耳背上有一条沟叫降压沟，对应人体的脊背。摩耳背相当于捏脊，调畅气血。
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6️⃣刮全耳，身强百倍
✅双手掌刮全耳
✅使先前按摩效果更佳，气机更加顺畅，通达全身。
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