（到2026.4.9连续3295天没吃西药，连续3143天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天在乡下走访群众，老乡们告诉我，有一位65岁的老人突然在地里就去世了。他们感叹人生无常，好好的人怎么就没了，太不划算。他们总结说，要好好享受生活，吃喝玩乐。我帮助他们分析，突然死亡很可能是心梗或者脑梗，根源还是血管里有淤血。这位不太老的老人一下子死了，自己解脱，也让家人解脱；如果一下子没死掉，形成瘫痪，那后面的日子才不知道有多悲惨。我接着给老乡们讲，希望他们好好养身体，不要去冒这些风险。可惜绝大多数人都听不进去，还嘲笑我不懂生活。也遇到一位60多岁的转业军人，肚子上背一个排泄袋，没法干农活，娃娃已成家到外地，上面还有两位80多岁的老人，也没有劳动能力，家里4个老人就只靠他老伴。老人很希望我帮助他申请困难补助，我则更希望他鼓起勇气，拿出军人的毅力，按照中医的方式养身体，第一忌嘴，第2练习坐桩。我走的时候到老人家倒是答应了，不知道能不能执行下去。最近走访的越多，越感叹：认知决定命运。回头说自己的养生。昨天晚上和今天早上都锻炼了。另外，不知道最近是不是胃口太好，早上两次大号，看来需要控制饭量。）14度，慢跑18分钟，站桩运气92分钟。（5:55-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）