最近一直熬夜，但一直被夸皮肤很好，美滋滋。本人虽然作息乱，但还是乱中有序：每天坚持敷面膜，配两粒95鱼油，外加锻炼。三位大功臣，军功章各个都有份，尤其是鱼油，哈哈。

说的是海力生的95鱼油，吃它主要为了改善睡眠，抗炎症来的。我一直有听说过鱼油的功效，但没试过，现在天天吃维生素E，效果也不太明显了，干脆就换鱼油，想说吃吃看。

吃了一阵子，没想到变化还挺明显的：现在十一二点眼皮子就开始打架，每天都可以睡得香香滴，早上闹钟响了居然还不想起。睡眠一好，脸上毛孔都缩了，感觉皮肤状态又重回巅峰，嘻嘻。还意外发现，梳子上缠绕的发丝变少了，之前以为长头发要靠育发液梳头、吃黑芝麻那一套，原来Omega-3从内部养头皮也管用。

仔细看了一下详情页，发现它的Omega-3的含量高达95%，鱼油的Omega-3纯度高，吃了才管用，市面上很多都只有60%左右。而且它还是nTG结构，吸收率比普通鱼油高好几倍，真是不白吃哈哈哈。关键是小胶囊不卡嗓子，没什么鱼腥味。海力生是个70多年的国货老牌子，检测报告齐全，还有蓝帽子认证，不用担心里面灌的是大豆油。

我每天睡前吞一粒，配上面膜和瑜伽，坚持外用＋内调，睡觉变香了，皮肤变好了，头发也稳不少。
每天早上照镜子都觉得：嗯，今天这个脸，老娘很满意。

真心推荐姐妹们都去试试，坚持一段时间，每天认真地爱自己，肯定会有不一样的收获~~