#女子空腹半斤蓝莓连吃两天患胃石症#蓝莓虽好，吃对才是关键，牢记这几点，安心享用美味：

1. 拒绝空腹吃：最好在饭后半小时食用，让胃内有食物缓冲，减少胃酸与鞣酸、果胶的直接反应；
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2. 控制食用量：成人每天蓝莓食用量建议不超过200克，大概一小把即可，切勿一次性半斤、一斤狂吃；
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3. 别吃冰镇款：冰镇蓝莓会刺激肠胃痉挛，加重胃部负担，常温食用更温和；
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4. 特殊人群慎吃：肠胃疾病患者、易腹泻人群、老人和小孩，尽量少吃或不吃。 http://t.cn/AXM5hWCz