本人亲测掉秤坠有用的运动！！
练一周就可以看到明显改变了！！ 很多都是姐妹们票选出来的，排名不分前后，选对适合你的去练就行了！平时可以在饮食上换成热量比较低的碳水（燕麦），拉高代谢，多吃瘦肉和蔬菜，会事半功倍！！大胖丫头们都给我去跟吃跟练！！！！
#运动打卡##运动##健身##瑜伽#
发布于 广东
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