【概念误区】
🟢营养成分表目前标注的是「碳水化合物」
👉代表总量，而非单一“糖”
【实用判断】
⭐️第一步：看营养成分表的碳水总量，把握整体摄入
⭐️第二步：看配料表，识别天然糖还是添加糖
👇大家在选购食品时，更看重碳水总量，还是糖的来源？欢迎评论区聊聊🌹
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发布于 上海
田雪_吃出漂亮