诺如之后，刚刚恢复正好半个月，也是建议的恢复期，7-15天，就又被感上了。而且感到现在，还在。
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​什么原因，可能一个原因，就是直播有些累，持续。再有年龄大了，这一累，一老，凑一起，感、病毒能放过你吗。
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​其实我刚刚学会怎么直播不累，两年半了，才知道。以为知道了，会了，这春暖花开，不挺好，天也好，也会播了，不越播越轻松，却又赶上这么两个感。
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​为啥说会播了，不累了。就是以前直播我一直在讲课，讲了两年半了。而讲课，它说话就不轻松，要抑扬顿挫，有情绪，随着内容，语句起伏，这就很耗气，很累。
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​而应该怎么呢，就是唠嗑。唠嗑不累啊，没有语调起伏，始终基本一个语调语气，像两个人唠嗑，你会喊吗。所以是根本不累的，消耗很少。

我也看过很多主播，真的就是在说话，唠嗑，而不是那种标准有吸引力的讲课（演讲）。但也确实没有激情，没有煽动性，感染力，不吸引人。但不累啊。
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​我这是多少年的讲课习惯了，还好不容易练成的呢，那是讲师的基本功。现在累了，才意识到，这么讲，累。
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​现在真的会了，就年后这一两个月吧，意识到的，全程不累。包括我诺如刚结束两天就直播，说实在，有点虚。可讲课一点不虚，因为我语调低，平稳。

以前讲课，就是直播这后一年，都有一种恐惧感，现在怕每场直播了，因为怕累，耗气，怕那个过程。

现在会唠嗑式讲课了，真的，心理都没有恐惧感了，因为一点不累了，起码不怎么累了，全程是享受。

也不急了，不躁了，愿意耐心的回复粉丝问题了，因为在唠嗑。以前讲话急的时候，跟粉丝说话也急，控制不住。因为说话快，语调起伏的时候，心率是快的，心率快，就急。
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​我非常理解一个人评价张雪峰，说他如果说话速度减一半，身体就不会这样。那个人说张雪峰其他的话我不赞成，这句话我赞成，因为我懂，我有体验，直播伤气，也伤心。

特别直播比较上心的，那种类似演讲式直播，声情并茂，很伤心，几个小时啊，天天，甚至熬夜。

直播演讲越到位，越伤心，很多主播出事，倒下，和这不无关系。可唠嗑时直播，肯定没事，但吸粉、卖货也差，你直播图个啥啊。
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​我，慢慢习惯吧，已经基本习惯了，唠嗑，这一个月。把眼前先过去，病先恢复，这都几天了啊。