#不吃早饭我的胃会记仇吗##脂肪出走日记##国际护胃日#
不吃早饭完全没问题，作为从一日3餐到2餐，
目前1-1.5餐的践行者，身心愉悦健康，我的胃更是7、8两牛肉直接吞都没问题（前面整牙有一段时间就这样）。

养胃的关键在于你的食物结构，
高脂低碳中蛋白，不但可以让脂肪出走，更是肠胃健康的法门，同时盐的重要性宝宝们一定一定要注意，蛋白质的消化能力在于胃酸，胃酸的主要成分是盐酸，盐酸的氯离子需要氯化钠提供。
盐蘸牛肉很美味，无盐牛肉你一口都吞不下就是这个理。

胃酸对消化很重要，反酸烧心的宝宝不要吃抑酸剂抑制胃壁细胞分泌胃酸。健康的胃分泌胃酸的能力非常强、胃酸的PH值非常低，甚至可以溶解刀片，在这样的胃酸环境下，蛋白质可以轻松消化，有害菌也无法生存。

但是随着不当食物的长期摄入、年龄的增长，胃壁细胞分泌胃酸的功能越来越差，有害菌生长、幽门螺杆菌（呆在正确的地方有可能是有益的，以后讲）不好好在幽门呆着跑到贲门去了，胃壁更新和构建细胞的原材料不足～～就出问题了，什么消化不良反酸烧心嗳气恶心疼痛都来了
胃酸不足～导致胃炎～胃炎导致贲门闭合不严～胃酸上行食道，然后你吃抑酸剂进行下一轮循环。

自然界的动物吃肉不放血、自己也会找有盐的矿物舔，养殖场里都挂盐块让牛马舔，所以我说为啥不能刻意限盐（胃酸的主要成分是氯化氢，氯化钠提供氯离子），同时按照我强调的饮食方法来。

当然胃酸病态分泌过多的人也有，但那是极少极少，少到可以让生产抑酸剂的直接破产。

国际护胃日，让我们一起保护好胃，走出健康最重要的一步。