#研究称晚餐吃七成饱更健康#晚餐七分饱才是养生智慧。美食当前懂得克制，点到为止方显分寸。过去贪食火锅烧烤，吃撑伤脾睡不安稳。如今明白“饮食自倍，肠胃乃伤”的道理。真正的食物自由不是随心所欲，而是学会拒绝，管住嘴需要更高级的认知。记住：不饿不吃、少吃辛辣、每餐七分饱。#我的幽默灵感片场[超话]# http://t.cn/AXMGgrJ1
发布于 四川
是小糖糖
#研究称晚餐吃七成饱更健康#晚餐七分饱才是养生智慧。美食当前懂得克制，点到为止方显分寸。过去贪食火锅烧烤，吃撑伤脾睡不安稳。如今明白“饮食自倍，肠胃乃伤”的道理。真正的食物自由不是随心所欲，而是学会拒绝，管住嘴需要更高级的认知。记住：不饿不吃、少吃辛辣、每餐七分饱。#我的幽默灵感片场[超话]# http://t.cn/AXMGgrJ1