🧎♀️跪姿健腹轮50*4
屈髋50*4
简单的动作死磕到底，
重复的训练咬牙坚持！
收紧核心稳住呼吸，
每一次卷腹都在雕刻腹肌线条，
每一回拉拽都在唤醒背部力量💪
不用追花哨招式，
默默耕耘的汗水，
终会让你在镜子前惊艳自己！
练完记得深度拉伸，
肌肉线条才会更耐看～
#健身[超话]##运动就是坚持#
发布于 陕西
下得厨房西安