4月减脂计划，即将成为一个完成的学习计划，理论与实践同步进行。
理论开启一本正儿八经讲减肥的书，同时用上赤巨资买的漂亮本本儿，为了用好漂亮本本儿写好笔记而读读写写。全书460页，共3部分18章，拆分计划6天读完。作为“阅后即焚”型选手，除了读读写写外，想尝试通过录制播客或视频的形式再讲出来，加深印象，巩固内容。
实践部分，分吃练。练的部分养成了习惯，不过得调整模式，做更多有氧训练和小重量力训，对这部分的计划完成情况很有信心。吃…外食其实也比较可控，就是我实在太爱吃碳水，其次发现自己近来受激素控制影响食欲波动实在明显，或许需要伺机而动地调整吃练，待尝试。另外，蛋白质的摄入占比偏低，多吃肉蛋奶会影响肠胃功能的正常运作，对我有胃炎蛋白质吃多了会打嗝放屁…或许要多吃温性食物中和一下？关于吃得严格控制，得再学习再观察，嗯这书讲《我们为什么吃（太多）》，或许有答案。
4月，就像学生一样，按课程表来进行。[yeah]

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