别因为高食欲而苛责自己。

上野千鹤子说“年轻时得过进食障碍，一直有病根，薯片和巧克力之类的只要打开，不一口气吃完绝不甘休。现在不会了，慢条斯理地一次吃一点。更年期结束后，这方面真的心态平和。但也只有这方面称得上平和，生活中的其他方面，可谓萧索。”

有进食障碍，说明我们还年轻，老了以后连口腹之欲的欲望都没有了，也就没有了烦恼也很无聊。

如果现在进食欲望很高，是一种生物本能。不用非做反本能的事，需要的是找对技巧，顺势而为。

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