最近对站桩特别感兴趣，一有空就碎片化开练。
我发现很多东西，只要搞懂技术路径，就不会觉得那么神秘化。
稍微有点肩胯方面的传武基础，就能练。
站桩的时候，只要把胯往下坐、后脑勺微微向后靠，慢慢体会外面放松、里面收紧的感觉，再一点点把每一节脊椎拉开，让脊神经能顺畅舒展。
不用练一小时，甚至一两分钟都不到：
如果舌顶上颚，舌头很快就会发颤，嘴里会生出很多津液；
就算不舌顶上颚，也会牙齿发颤，同样会出很多津液。
发布于 北京
针灸科尔沁夫