#思虑过重的人一定要自救#总在脑中反复推演，生怕行差踏错。可生活不是精密仪器，允许试错与偏差。试着把担忧写下来，或大声说出。你会发现，许多恐惧在阳光下会消散。给自己设定“忧虑时间”，除此之外，专注于眼前的具体小事。行动，是打破思虑循环最好的钥匙。
发布于 四川
大白兔的金耳朵
#思虑过重的人一定要自救#总在脑中反复推演，生怕行差踏错。可生活不是精密仪器，允许试错与偏差。试着把担忧写下来，或大声说出。你会发现，许多恐惧在阳光下会消散。给自己设定“忧虑时间”，除此之外，专注于眼前的具体小事。行动，是打破思虑循环最好的钥匙。