#喆妈推荐新书##宝藏家庭读书计划##每日学习打卡#《二十四节气轻食养生》：
二十四节气是我国农历中表示季节变迁的24个特定节令，每个节气都有它特定的气候与环境特点。由于节气的变化，人体内在的气血也随之发生变化。所以，在每个节气里，我们要根据节气特点，挑选相应的食材进行饮食调养，这样才能顺应时节，身体健康。本书围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了饮食养生的内容。它将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，又注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的养生习惯。