如何用多巴胺内啡肽血清素指导我们的生活

上周末和家里人好几位很亲密的亲人一起过的，回老家去找了一种美食。大家都觉得很好吃。这样的周末也让我们分泌了浓浓的血清素。同时也让我产生了一些思考分享给大家。

当时我们这些大人都觉得美食非常好吃，但是10岁以下的小孩都没有表现出很开心的样子。这就是分泌了多巴胺和没有分泌多巴胺的区别。

老一辈的亲戚们就说，我们小时候很久才能吃上一顿肉，吃上的时候就觉得特别美滋滋的。
而现在小孩子天天都吃的很好，那么给他们好吃的、好玩的其实没有那么容易让他们分泌多巴胺了。

熟读过我那几篇文章的人应该都知道这是怎么回事，在这里我也简单提几句。多巴胺是你吃到一种美食的时候分泌出来的激素，一种快乐的感觉。
而血清素是你在安心、安稳、没有战乱、也没有身边人对你特别不满意的情况下吃到了好吃的。
而内啡肽是你需要长期为之努力才能够得到的东西带来的感觉。比方说一项大的成就，又或者你需要准备很多种材料才能够烧成一道菜。
催产素是你带着对家人的爱意去做一顿饭，或者带他们去吃一顿饭，他们也带着爱意感谢你、抚摸拥抱你。

老一辈的人很久才能吃上一顿肉，所以他们吃一顿肉就很快乐，这就是大家常说的，谁的快乐来的最简单，谁就是大富翁。
显然这里的快乐，指的是多巴胺的分泌。
而现在的小孩得到玩具和美食都太容易，很难分泌出多巴胺。

这对于我们成年人、对于当下社会商品已经非常发达、又有多个渠道媒介去获取商品、美食，是一个非常好的警示。如果我们平时一直吃的太好、一直都买过于多的物品，那我们的多巴胺就很难分泌出来了。

另外，对于小孩他们来讲，普通的物品美食已经不能够刺激他们分泌多巴胺，他们以后就可能在追寻内啡肽的道路上做的更好。

有一句话就叫做，穷人追寻多巴胺，富人追寻内啡肽。

也就是说，在太平盛世、生活更为富足的时候，大家更愿意有更高的精神层次的追求，更愿意去追求内啡肽，也就是做出一定的成绩来。

但是也不是说只追求内啡肽就是对的。因为这和一个人的素质、信仰是有很大关系的。有的人追求内啡肽是想造福于别人，是想做贡献，攒下福报。
有的人的内啡肽就是在一些非常奇怪的点上。比如你让他吃鱼吃肉他不会快乐，他得吃非常珍稀的甚至是禁止的食材，他才有爽的感觉。这其实也是在追寻内啡肽，但是对人类是没有贡献的、社会是没有收益的。

我和大家说过很多次的这四种激素，翻来覆去整明白了其实也能很好地指导我们的生活：
1.我们平时把物欲稍微降低一点，必须符合特别喜欢、用得上、好搭配才搬回家，那么我们得到一个物品的时候才能分泌多巴胺，才会比较快乐。一直不经选择什么都搬回家，会越来越不快乐。
就算再富足，也要让自己有能够获得多巴胺的能力。

2.我们现在社会非常富足，经济发展水平非常高，在这种状态下就不要皮质醇抬高，要有一起建设我们地球家园的意识。我们要去寻找内啡肽，多为社会做贡献，攒下福报。
同时也要分辨我们自己内啡肽的来源。不要去做那种处心积虑很久谋划一件不好的事情的人。这也是一种内啡肽，他谋划了这么久实现了害人他也很爽，但是注定是损福报的。

3.我们都到了为人父母的年纪，寻找配偶和孩子的优点、寻找一件已经发生了的事情的对我们有益之处，是显著让家人分明血清素的。
这星期我们一个亲戚的小孩一直在家里睡觉，没有来参考我们的美食之旅。她的家长就说肯定是昨天晚上玩手机玩半夜啦！这位家长面露不悦。
另外一位亲戚就说，都快中考啦，又忙又累的，真让人心疼，好不容易睡一天让她睡吧。
大家可以感受一下两种口气，谁能让孩子分泌出血清素？

4.我见到了我很久没见的亲戚长辈，他现在身体大不如前，我们俩说着话，我就像小时候那样自然地挽住他的胳膊，轻轻抚摸。那个感觉非常好。
多抚摸拥抱自己最爱、最亲近的人吧，这是分泌催产素的。面容会非常有亲和力，人说话会更柔软，更有温情。

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