培养不接住情绪能力

仔细复盘一下，发现培养出“不接住情绪”的能力也很重要。其实我可以分析出某些情绪并非“针对”我，或者我有足够的理由不应该接住充满着暴戾的情绪，可是对我而言情感还是很难被逻辑收束住。

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