戴太阳镜是一件很酷的事，比如王家卫。

没有人质疑过太阳镜，就像没有人质疑过防晒霜。它们已经通过商业营销正常化了。但它们可能是最容易被忽视的健康破坏因素之一。

你的眼睛看到的不仅仅是光，还会测量它的亮度、强度和光谱。祖先从山洞里钻出来的那一刻，第一件事是感受光的存在，然后通过眼睛把信号传输给大脑。一天中光线的变化尽收眼底，大脑时刻在作出反应，调节你的整个系统：昼夜节律、激素释放、睡眠时间、能量管理……

当你带上雷朋、暴龙太阳镜，屏蔽那个信号时，你就把系统搞糊涂了，它很郁闷——这孙子现在是在室内还是室外？

于是，褪黑激素、皮质醇和其他生理节律开始紊乱。但这还没完，光线透过眼睛也能向皮肤发出信号，告诉皮肤该如何反应。戴太阳镜也会让皮肤也因此失去了部分协调性。有时你皮肤被晒伤可能不知道。

现在的人更像是鼹鼠——避免阳光、戴太阳镜、涂抹防晒霜。然后他们开始抱怨为什么他们对阳光的耐受性越来越差。

因为你把系统搞乱了。身体通讯中断了。

不要抬杠，有时你需要戴太阳镜，比如：你在晴朗的海边或雪地环境或某些特定环境。

很多传统部落知道强光会对眼睛造成伤害，他们发明了好多种办法（如图）。