每天必须留一个小时给自己，做自己喜欢的事，自己的情绪不是奢侈品，而是生存必需品。只有把自己照顾好了，才有余力照顾家人。一定要清醒地认识到，大多数人只是自己生命里的过客，他们的评价转瞬即忘，自己的感受却如影随形。别人的看法是他们的课题，自己的快乐才是自己的责任。全身力量训练#60十也要保持好状态##活出精彩活出自我##力量训练##健身日常##运动就是坚持##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷]
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四夕的布帛菽粟