#人民日报评全红婵落泪引关注#
郭晶晶29岁还能夺冠，@全红婵 你才19岁，还可以再战10年。

你长胖的原因是：长期营养不良+过度消耗，大脑会认为家里严重缺粮，被迫启动保护机制，拼命囤积脂肪。

你继续节食，继续消耗，大脑只会认为脂肪越来越珍贵，囤积的还不够，要更加努力长胖。

搞清楚这个原理之后，就应该反过来干：

①放开吃，把大脑的认知纠正过来：我家不缺粮，每天足量供应，不需要再囤积脂肪了。

②好好休息，让大脑明白：我家不但不缺粮，而且消耗很少，更不用囤积了。

③慢慢长胖，再慢慢减掉就行了，以后减肥的步伐慢一点，慢慢用肌肉置换肥肉。

④根据以后的身高体重，制定一套新的跳水方案就行了，技术还在，照样拿冠军。

⑤挨骂没关系，跟他们互骂就行了，释放压力，千万别抑郁，要反过来把他们骂得抑郁。

听我劝，执行四年计划：第一年补充营养，第二年减肥，第三年训练，第四年继续夺冠。

#饭圈不能成为捧杀棒杀的怪圈##全红婵# http://t.cn/AXM73Yu7