下阶段目标：摒弃低能量状态减少内耗有想法立即行动健康饮食规律运动增加力量允许自己悲伤但要发泄减少酒精摄入量早睡早起涂防晒霜保持良好精神面貌根据心情化淡妆取悦自己享受孤独感让自己的内核逐渐稳定起来

下阶段目标：
摒弃低能量状态
减少内耗
有想法立即行动
健康饮食规律运动增加力量
允许自己悲伤但要发泄
减少酒精摄入量
早睡早起
涂防晒霜保持良好精神面貌
根据心情化淡妆取悦自己
享受孤独感
让自己的内核逐渐稳定起来

发布于江苏