（到2026.4.6连续3292天没吃西药，连续3140天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。昨天才说到当前气候特征对心血管不友好，今天就看到一个百度热搜新闻，就是关于心梗患者激增的情况。新闻原文是【6日凌晨，上海市第十人民医院心内科张毅主任医师做完手术发了一条朋友圈：“一小时来了6个心梗，3个STEMI，这一波很密集！”他忍不住感慨：现在年轻心梗患者越来越多】但愿大家都能够保护好自己的身体，都不生病。依然记录自己的养生。昨天中午家人聚餐，喝了一些酒，午觉睡到下午接近6点。又有老同学相约品茶，品茶结束后吃了一碗酸菜面。这一折腾就没法跑步锻炼了，只好到河边简单站桩半小时左右。回家已经接近10点，困得不行，连澡都不想洗了，直接睡觉。早上5点闹铃响，精神还不错。外出跑步也有力量感，就多跑了一些。因为还要驾车比较长距离，所以早点回家。）17度，慢跑33分钟，站桩运气43分钟。（5:57-7:13）（咨询电话：19981060380，微信同步）