朋友来清迈玩，知道我喜欢网球，送我了一本书：德约的 Serve to Win，今天打完球在咖啡馆读完了。

Serve 在这里是一语双关。它既是网球里的「发球」，也有「端上食物」的意思。这本书主要讲的是德约如何改变饮食习惯成了世界冠军，我们普通人能从中学到什么。

一开始，德约写自己 6 岁时，在父母开的披萨店里看到桑普拉斯捧起温网奖杯，从那一刻起，他就立志要成为世界第一。后来他一路打上职业赛场，成绩不差，却总在关键比赛中因为身体原因退赛。为了找出原因，他练冥想、练瑜伽，调整训练，甚至怀疑问题是不是出在心理上。但无论自己多努力，他始终觉得自己和费德勒、纳达尔之间隔着一段难以跨越的距离。

转折发生在 2010 年澳网之后。

那场比赛成了他职业生涯的低点。可 18 个月后，他像换了一个人，2011 年打出 50 胜 1 负的战绩，拿下温网，也成为世界第一。他说这要归功于饮食方式的改变。他停止摄入含麸质的食物，后来也进一步减少乳制品和糖的摄入。他写这本书想告诉读者：吃进去的东西会决定你的状态。哪怕不是职业运动员，也可以通过调整饮食，更了解自己的身体，提升生活质量。

我对书中的「14天无麸质饮食计划」兴趣不大。好奇的是为什么他愿意接受一种听起来不可思议的方法？

书的第一章中，有可能的答案。

11 岁时，科索沃战争爆发，北约轰炸德约的家乡，他们一家连续 78 天躲进防空洞。这段时间，他常和教练去刚被轰炸过的水泥地上练球（因为炸过一次后，一般短时间内不会再炸第二次了）。网球在那段时间里是极大的慰藉。更重要的是，这段经历塑造了他的心态：

Growing up in wartime taught me another crucial lesson: the importance of keeping an open mind and never ceasing to search for new ways of doing things.

在无力改变外界环境时，必须保持极其开放的心态，永远不要停止寻找解决问题的新方法。也正因为如此，后来当医生建议他尝试完全不同的饮食方案时，他愿意尝试。

这本书最有启发的是德约写在 Afterword 中的话。

他说这本书表面上在讲我改变了饮食，所以变强了，成了世界第一。听起来很励志，也很像一种常见的成功叙事——你只要照做，也能变得更好。身体更健康了可能看起来更好看了，更有能量了，然后呢？这就是你的目标了吗？

他说：

So here is my challenge to you, and the success secret I hope you understand: If you suddenly feel better, look better, and have the capacity to perform better… will you be prepared for it? Will you capitalize on it? Will you use it to rocket toward your goals?

他能成功，是因为自己一直在做好准备，努力训练。健康不是目的，健康是实现目标的 gateway。健康能够让他训练的时间更长、强度更大，让身体把训练结果在比赛中发挥出来。

读到这里我想：我们学英语、读书、强身健体是为了什么呢？它是目标，还是通往更大目标的 gateway？

我们每个人都可以向德约学习的是，如果有一件一直想做的事情，那就为它而时刻准备着，保持开放的心态，像海绵一样吸收过滤信息（德约 6 岁时候的教练除了教他网球，也教他古典音乐、诗歌和外语）。

读完这本书，我在第一页抄写了刻在温布尔登球场入口的一句诗：If you can meet with Triumph and Disaster, And treat those two impostors just the same.「如果你能遇上胜利与灾难，并把这两个骗子一视同仁」

这句话来自英国诗人 Rudyard Kipling 的 If—。

如果德约没有成功呢？如果马斯克没有成功呢？如果成功和失败一样都只是「骗子」呢？

可能你和我一样，并没有在 6 岁时就有了成为世界冠军的梦想，但我们都可以在持续的提问和尝试中，让生命的河更长更宽一些。

Make the changes. Enjoy the process. But don’t let the changes be your goal. Let them be your gateway to bigger, better goals. Be ready.