随机掉落的日记 20260406

脱衣服减肥法，核心思路是如果觉得称上数字差一点达到目标，就把外套脱了。

我是说：你怎么知道我回到了年前体重？一个月 14 斤是否有点快了。

幸运的是，体脂好像比年前低，无聊时数数血管。食欲稳定，训练状态稳定，真好啊，真是越来越会减肥了✌减一辈子吧。

所有做组重量都在上涨。减脂期内环境更干净，所以很适合作为增力转化期。当然了，是对于新手而言。

今天是第一次一天两练，年轻人还是火力壮。我的意思是，我这个老登不会再来第二次了。

谁家好人 tfcc 了还在飞 15？我命大。

最后：机票也太贵了，要不咱还是卧沙吧。