#苏珊的减脂餐# 午餐480大卡
今天蛋白质来源太丰富了，
吃了五六种[坏笑][坏笑]
大概40克鹅肝，100克老豆腐，一些鸡蛋，一些希腊酸奶，一点红肉，米饭（对米饭里也有蛋白质的）
卤鹅肝和卤猪肝，减脂期都可以适当吃，
属于高蛋白低脂，
但是法式冰淇淋鹅肝不适合，油脂比较高
发布于 广东
#苏珊的减脂餐# 午餐480大卡
今天蛋白质来源太丰富了，
吃了五六种[坏笑][坏笑]
大概40克鹅肝，100克老豆腐，一些鸡蛋，一些希腊酸奶，一点红肉，米饭（对米饭里也有蛋白质的）
卤鹅肝和卤猪肝，减脂期都可以适当吃，
属于高蛋白低脂，
但是法式冰淇淋鹅肝不适合，油脂比较高