最近在食补[奶牛猫]

分享一个小方法，就是我吃巴西莓粉啊养发粉那些我懒得拌酸奶又觉得泡水太难喝我就用这个糯米纸包着然后吞服，很快几秒钟就吃了。
如果不想吃太多保健💊的可以换成进口营养粉（如巴西莓粉，针叶樱桃粉，黑松露粉这种）

最近早上空腹喝一勺油，紫苏籽油和亚麻籽油交替喝吧。感觉很润肠。我经常看youtube反正早上空腹喝油在西方蛮流行，但是不好喝[晕]也可以放在酸奶碗或者榨果蔬汁喝吧，我嫌麻烦就一饮而尽了。
这种小包装的好处是卫生，方便携带，不易变质。

🔪项目前后不方便吃太补活血东西的可以吃点海参和花胶（温补）。不要吃人参（活血），燕窝（性寒）。

晚上八点钟之前可以多泡泡脚促进血液循环

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