人过了30岁真的身体会释放出一个明显信号：你没有从前年轻了
我现在越发这样认为
不控糖，不健身，就会看到垮了的脸
逐渐退步的代谢水平，熬夜会水肿
一顿多吃就会反映在身体表现上
只有不吃才能维持平衡，可偏偏我太爱吃了
没辙，长距离跑步才是救赎
发布于 广东