INFJ23054

自己也是infj但是还是想求助绿老头们TT

如何缓解因为亲近的人生病而产生的焦虑情绪呢

自己接受不了亲近的人的生病难受，一听到对方哪里不舒服就和应激一样，结果最后自己可能比对方还难受，想做点什么去帮忙解决对方的不舒服，可是一个人的能力真的有限，如果隔着屏幕那除了打字还有什么能帮得上忙的呢

极端想法甚至是希望自己承担所有只求在意的人不要生病难受

到最后甚至会有点逃避，一听到又难受了有时候就有点躲的想法会有点不开心，甚至是烦躁。。。这样子的情绪反应已经影响到自己的亲密关系了，一有这样的情况我自己就想躲想跑，因为知道自己又会难受到说不出话。。。

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